首先请大家思考一个问题：

　　正确的思想和正确的思维是一个意思吗？

　　正确的思想是集体意识对事物的认知，是一种思维的结果。那么什么叫做正确的思维呢？正确的思维需要时时刻刻的自我认知，在语言行为的过程中保持正念，最终达到正确的思维结果即正确的思想。我知道我这样讲有一点绕口，请你慢慢品味，回忆一下你思维的脉络，就会找到这个过程的路径，而这个过程我们称之为：自我觉知。这是一个深刻的话题，它需要我们不断的自我反思、自我总结、自我反省，需要我们每一个人能够有更多的耐心去观照自己内心的想法。我们在日常生活中，每天的工作学习生活中都在表达着自我，你表达的是真实的自己吗？当你试着循着情绪的波动线条，觉察思维的运动曲线，回到念头的原点的时候，你才能真正认识真实的自己，进而不断地达成思想上的成长和身心灵的成长。

　　举一个小小的例子，比如说，一个女孩儿很喜欢买化妆品，经常去商场采购化妆品，学习化妆，为自己画上精致的妆容，为自己装扮各种的首饰，穿时尚的服装。那她的动机，他的初心是喜欢化妆品吗？你会知道，它最初的动机并不是为了那个化妆品，也不是为了那个首饰，它的最初的初心是喜欢美丽的自己。这就是思维曲线的原点。喜欢美丽的自己是后续所有行为的起点。这个分析的过程就是觉知的过程。觉知能力的提高是渐进的。我们不可能一下子就到达那个念头的原点。就如同我们不能一下就到达精神的彼岸。

　　生活中我们经常会经由他人与我们的语言行为的交流而发生各种内心情绪上的波动，这是每天每时每刻都在发生的事情。我们常常过于关注他人与我们交往过程中带给自己情绪波动的结果，而忽略了这个情绪起伏的过程。我们通过觉知不断的去觉察别人的语言行为对我们情绪造成影响的那个过程，不断地摸索出思维情绪变化的曲线。这样我们循着曲线也就找到了引起自己情绪波动的那个念头的原点。这就是觉知的过程。而觉知的前提是，我们要对自己敞开。我们对自己内心最真实的想法敞开，经由这种敞开，我们才能够认识内心真正的自己。

　　关注灵性成长的我们，经常听到一句话，就是要认识自己。

　　可是什么才是真正的自己呢？

　　我们是否真正的认识过自己呢？试着想一想，真正的自己是什么样子的？镜子中的自己是真正的自己吗？我们每天都会照镜子，你的左耳在镜子中是左边吗？在镜子中它变成了你的右耳！你观察过这件事吗？是不是第一次想到这个问题呢？镜子中的那个自己与我们真正的自己有区别吗？镜子中的自己是自己的成像，它是反面的，如同照片中的自己。照片中的自己有的时候甚至经过了美化,那已经不是真正的我们自己啦。

　　自己心目中的自己是真实的自己吗？有的人会说我认识我自己，我知道自己是什么样的，我是善良的，我是美丽的。我们对自己都有很高的评价，是这样子吗？想一想，我们每个人心中的自己是不是都经过了自己小脑的伪装，也带着很多思维习气上的认知呢？我们心中的自己是一种主观的表达，是我们自己认为的自己的样子，那这是真实的吗？想一想他与真实的自己有差距吗？那是我们对自己的认知，是主观片面的自己。

　　别人眼中的我们，是真实的我们自己吗？我们对自己的认知带有主观的色彩，是我们内心主观的对自己的评判。那别人看我们的样子就是客观的吗？难道别人说我们是恶的我们就是恶的吗？经过这样的一个问话，你会反应过来，是啊，我们对自己的认知是一种主观的评判，他人也许同样带着有色眼镜看我们呢，也是他们的主观认知啊。从这个角度我们也就得出了答案。他人眼中同样不是真实的我们自己，因为那是别人的主观认知，也同样是片面的。

　　那么过去的朋友伙伴印象中的你，是真实的你吗？很多人会说，那个人我认识，我跟他是初中或者是高中、大学的同学。那这些过去的朋友伙伴中的你是真实的你自己吗？想一想，有句古话说，士别三日当刮目相看。这句话背后代表了什么呢？每一个我们自己其实都是当下此刻的我们自己。我们每个人每一天每一刻都在成长之中，经由觉知之路，我们每一天都在日新月异的成长，我们的思想是变化的，我们的思维曲线是可以改变的。这才是觉知的意义，才是身心灵成长的意义所在。所以现在的你，真的不是过去朋友眼中的那时候的你了。我们已经成长了，过去的我们跟现在的我们是有差距的。

　　古希腊哲学家赫拉克利特说过：“人不能两次踏进同一条河流"。想想这句话背后的意思。河水每时每刻都是流动的，即便昨天你在同样的位置经过了这条河流，可是今天，当你在同一个位置再去穿越这条河流的时候，岸边还是那个岸边，可是河水中的水已经不是昨天流淌过去的水啦。所以我们每个人全身的细胞每天都在发生变化，我们的思维每时每刻也都在成长之中，这是最最有趣的事情。只有这样，我们才能够让自己的自由意识无限的发挥，才能够不断的去学习新鲜的事物，才能够主观的选择自己的情绪。经过这样的主动的学习和提高，最终达到让自己恒久地处于喜悦自在的境界中。

　　那么真实的自己到底是怎么样的呢？刚才在我们这样的一个问答的过程中，我们已经细细的去品味过思维曲线的奥妙。我们真实的自己就是自己当下的所有情绪背后的那些个起心动念，那个当下的念头，当下的精神境界，就是我们真正的自己。

　　真正的自己是所有情绪背后你内心真正隐藏的念头，是撕开一切思维、语言、行为伪装包裹后真正的起心动念，那才是真正的你自己。

　　认知自己是一个过程，认知真实的自己，就是我们身心灵不断成长的过程。经由觉知，我们走过了这些思维的曲线追踪到自己念头的原点，也就真正的认识了自己。这一切都是经由日常生活中，对所有情绪念头的波动起伏去追踪来实现的。经由这样的觉知，我们才不断地勘破自己的思维，堪破自己一切伪装包裹后的真实的内心的想法，这样才是认识我们自己的过程。只有勘破了自己情绪背后的念头，你才能真正的认识自己，从而接纳真实的自己，进而走到放下、自在、喜悦的境界中来。而经由这样的认知，我们找到了情绪波动的源头，突围出来，去挣脱那些思维束缚的枷锁，活出喜悦自在的心境。

　　这样的路程并不好走，我们提供了一个便捷的方法，那就是冥想。我们经由冥想获得纯净的宇宙能量，提高觉知，勘破起心动念中的贪嗔痴嫉慢疑。从根源上度化掉这些习气，从而让自己冲破思维习气的牢笼，解脱念头思维的轮回模式，真正活出喜悦自在的人生。